Espasmo Diafragmático o Dolor de Caballo
Se cree
que ocurre porque el diafragma es golpeado constantemente por los órganos
abdominales durante la realización de ejercicio intenso y por algunos errores
que se relacionan con la falta de condición física e inexperiencia del
ejecutante.
Normalmente
aparece al realizar un sobreesfuerzo o actividad física, como correr, levantar
objetos pesados o subir escaleras, especialmente si no se ha hecho un
calentamiento previo o no se realiza ejercicio habitualmente.
Aunque
se trata de una dolencia transitoria, sin mayor complicación para la salud,
puede resultar molesta mientras dura. Se cree que es ocasionado por la
irritación del diafragma, que es el músculo en forma de bóveda que separa a la
cavidad torácica de la abdominal, y el cual tiene la función de contraerse o
relajarse cuando se inhala y exhala.
Comer
antes o durante la realización de ejercicio también puede resultar perjudicial
y que se presente el “Dolor de caballo” ya que también hay dilatación de
órganos abdominales. Se debe tomar en cuenta que el sistema digestivo trabaja
con lentitud durante la realización de actividad física, pues el flujo
sanguíneo se dirige a los grandes grupos musculares del organismo, no a las
vísceras, haciendo el proceso digestivo más lento.
El
flato se da mayormente en personas con mala condición física que hacen
ejercicio o esfuerzos considerables, además, la inexperiencia de la persona que
comienza a realizar una actividad deportiva lo lleva a cometer esfuerzos
excesivos e innecesarios que se relacionan con dolor muscular o articular,
fatiga, deshidratación y otras molestias, por lo que siempre se recomienda
acudir con su médico para saber sus condiciones de salud antes de realizar
algún deporte y pedir orientación a personas expertas en la actividad de su
elección.
¿Qué
hacer en caso de un dolor de caballo?
·
parar la actividad
·
flexionarse hacia delante y presionar
·
masajear las zonas con dolor
·
respirar muy profundamente
