Plan de Entrenamiento, Macrociclo, Etapas y Componentes

Plan de Entrenamiento

Un plan no es mas que una planificación de las cargas de entrenamiento para obtener la forma deportiva y el alto grado de las capacidades . 

• Preparación Física General
• Preparación Física Especial
• Preparación Técnico Táctico
• Preparación Psicológica
• Preparación Teórica

Cada capacidad se divide en diferentes preparaciones:

• Velocidad .Puede ser General y especial
• Fuerza. Puede ser General y especial
• Resistencia. General y especial 

Plan de entrenamiento, Plan de trabajo o Macro se divide en:

• General
• Especial
• Competitivo
• Transitorio

Para hacer un plan de entrenamiento hay que tener en cuenta:

• Edad Fisiológica y Edad deportiva
• Sexo
• Deporte
• Edad promedio del equipo
• Promedio del grado escolar
• Tiempo máximo de entrenamiento
• Sesiones de Entrenamiento
• Competencias Fundamental
• Competencia preparatoria
• T P P
• T P T
• T PC
• P M
• Cuantos microciclos
• Cuantos meses
• Objetivos de la macro de los meses de los micros de
• las unidades de entrenamiento de los test
• pedagógicos de las pruebas médicas
• Pronósticos